Vú sữa được biết đến là loại trái cây quen thuộc rất tốt cho sức khỏe nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào. Vậy người bệnh tiểu đường ăn vú sữa được không? Các bạn hãy cùng tham khảo bài biết ngay dưới đây để tìm câu trả lời nhé!
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khoa học luôn là chìa khóa vàng đối với sức khỏe của con người và nó đặc biệt quan trọng với những người bệnh tiểu đường. Trong đó, những loại trái cây, hoa quả hay quả vú sữa đều là nguồn thực phẩm được rất nhiều người bệnh tiểu đường quan tâm.
Mặc dù quả vú sữa có vị ngọt nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, vú sữa là một trong những thực phẩm lý tưởng mà người bệnh tiểu đường không nên bỏ qua bởi trong vú sữa có chứa lượng lớn chất xơ, đặc biệt phải kể đến đó là cung cấp cho chúng ta hàm lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, thị giác, hệ thống miễn dịch đồng thời giúp làm giảm lượng đường huyết ở người bệnh tiểu đường.
Nhìn chung, vú sữa là loại quả người bệnh tiểu đường có thể ăn được nhưng bạn cần lưu ý ăn với mức độ vừa phải để đảm bảo sức khỏe nhé.
Khi hỏi người bệnh tiểu đường ăn vú sữa được không? thì câu trả lời là CÓ bởi những lợi ích nó đem lại cho sức khỏe người bệnh như sau:
Với nguồn chất xơ dồi dào từ quả vú sữa giúp hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như những bệnh lý khác liên quan đến hệ tiêu hóa.
Nhờ sự có mặt của bộ đôi canxi và phốt pho có tác động tích cực đến quá trình phát triển của xương và răng. Chính vì vậy, vú sữa được xếp vào danh sách những loại hoa quả tốt cho cho xương khớp cũng như có tác động tích cực trong việc ngăn ngừa những bệnh lý khác liên quan đến hệ xương khớp.
Một trong những loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng phải kể đến đó là vú sữa. Với hàm lượng chất xơ dinh dưỡng cao nhưng ít calo và chất béo (trong 100g vú sữa cung cấp khoảng 50 calo) điều này khiến bạn có cảm giác no lâu hơn đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.
Theo các chuyên gia cho biết, thành phần Alkaloid hay còn được gọi là Eleagnine được tìm thấy trong vú sữa có công dụng chống oxy hóa và chống viêm, kháng khuẩn rất tốt.
Sự kết hợp giữa đặc tính chống oxy hóa của vitamin C cùng chất chống oxy hóa khác như: epicatechin, quercetin, axit gallic, ... hỗ trợ tiêu diệt các chất độc hại và các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh tim.
Để ăn quả vú sữa tốt cho sức khỏe đồng thời hạn chế những tác dụng ngoài ý muốn khi người bệnh tiểu đường sử dụng, bạn cần nắm rõ một vài lưu ý sau đây:
- Liều lượng sử dụng: Bạn nên ăn từ 200g đến 400g vú sữa hàng ngày do vú sữa chứa khoảng 32,2kcal/ 100g (200 – 400g vú sữa cung cấp khoảng 62,4 đến 128,8 calo) an toàn cho người bệnh tiểu đường.
- Chỉ nên ăn vú sữa với hàm lượng được khuyến cáo: Nếu lạm dụng ăn quá nhiều hoặc ăn liên tục tròn thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng táo bón bởi quả vú sữa có tính nóng và chứa khá nhiều thành phần ofacrid.
- Thời điểm thích hợp nhất để người bệnh tiểu đường ăn vú sữa mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu đó là sau khi ăn khoảng 2 giờ
- Cuối cùng bạn chỉ nên ăn quả vú sữa ở dạng trái cây tươi chưa qua chế biến.
Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc người bệnh tiểu đường ăn vú sữa được không? Bên cạnh đó, để sống khỏe cùng bệnh tiểu đường bạn có thể sử dụng kết hợp cùng dòng sữa dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường Enlilac Diabetes để giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ổn định đường huyết đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm do bệnh tiểu đường gây ra.
Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì liên quan đến sản phẩm Sữa bột dành cho người tiểu đường Enlilac Diabetes, có thể liên hệ trực tiếp với độ ngũ chuyên viên chăm sóc khách hàng của chúng tôi qua thông tin dưới đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH
+ Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, XP8, KĐT Viglacera Xuân Phương, phường Xuân Phương, Từ Liêm, Hà Nội
+ Điện thoại: 024 2240 0555
+ Website: nanohealthtech.vn
+ Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *