Trẻ biếng ăn phải làm sao” luôn là một bài toán khó khiến không ít ba mẹ phải bất lực xen lẫn tuyệt vọng bởi không tìm được cách nào hiệu quả để khắc phục. Vậy điểm mấu chốt để giải quyết tình trạng biếng ăn của con là gì? Làm thế nào để trẻ hết biếng ăn? Ba mẹ cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm đáp án phù hợp nhất với bé yêu nhà mình nhé!
Biếng ăn, lười ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ trong giai đoạn từ 6 tháng đến 6 tuổi với những biểu hiện như: ăn ít hơn so với tiêu chuẩn, chỉ ăn 1 vài loại thức ăn hoặc từ chối tất cả, trốn tránh khi tới bữa ăn hay nặng hơn là nôn ọe mỗi khi nhìn thấy đồ ăn, ...
Để giải đáp được hết những băn khoăn về chủ đề "Trẻ biếng ăn phải làm sao", trước hết mẹ cần nắm rõ được những nguyên nhân khiến trẻ rơi vào tình trạng này. Trong đó, có thể kể đến một vài nguyên nhân chính được các chuyên gia cảnh báo như sau:
Vi chất dinh dưỡng bao gồm các loại như: Vitamin, Khoáng chất và các axit amin thiết yếu. Mặc dù chỉ chiếm một lượng nhỏ trong cơ thể nhưng có vai trò quan trọng trong hầu hết các quá trình chuyển hóa và phát triển của cơ thể về thể chất, trí tuệ, ...
Ngày nay, có đến hơn 50% trẻ em bị thiếu hụt lượng vi chất dinh dưỡng. Trong đó, phổ biến nhất phải kể đến sự thiếu hụt vitamin nhóm B, Kẽm, Selen. Đây là một trong những thành phần giúp tăng cảm giác ngon miệng, kích thích bé ăn tốt hơn. Chính vì vậy, việc cơ thể thiếu hụt lượng vi chất dinh dưỡng này sẽ làm bé cảm thấy ăn không ngon miệng, ngại ăn, lười ăn, … Lâu dần dẫn tới biếng ăn kéo dài khiến cơ thể còi cọc, suy dinh dưỡng, trí não chậm phát triển.
Rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, … là những dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của con đang hoạt động không tốt. Điều này khiến cơ thể trẻ không hấp thu hết những chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể gây ra tình trạng chậm tăng cân, thường gặp nhất với những bé dưới 12 tháng tuổi (chiếm tới 59%) và khoảng 40% còn lại thuộc về nhóm trẻ trong độ tuổi từ 1-2 tuổi.
Mỗi bé sẽ có những sở thích về món ăn với các mùi vị khác nhau. Việc mẹ chỉ quan tâm đến bổ sung chất dinh dưỡng mà không để ý đến khẩu vị của con cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn tới trẻ biếng ăn. Một khi đã không vừa miệng, con sẽ có thái độ bất hợp tác, lảng tránh bằng cách quay mặt đi hoặc lắc đầu mỗi khi ăn.
Việc cho bé ăn quá nhiều đồ ăn vặt như bánh kẹo, bim bim, khoai tây chiên, … sẽ tạo cho bé luôn có cảm giác ngang bụng dẫn tới khi đến bữa chính, lúc đó con chỉ ăn một, hai miếng là dừng lại, gây mất cảm giác đói bụng, thèm ăn. Ngoài ra, bé ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, thường gặp nhất là sún răng, sâu răng.
Sức đề kháng kém, cơ thể thường xuyên mắc bệnh
Cơ thể yếu ớt, mệt mỏi cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng làm cho bé giảm cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng dẫn tới tình trạng biếng ăn.
Do tâm lý áp lực, sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn bởi những lời trách mắng, thúc ép con ăn đến từ vị trí của ba mẹ.
Trẻ mất tập trung bởi các tác nhân đến từ bên ngoài như đồ chơi, tivi, điện thoại, … khiến bé chuyển sang chế độ mải chơi, mải xem dẫn tới con quên đi cảm giác thèm ăn, lâu dần sẽ dẫn đến biếng ăn ở trẻ.
Trong suốt quá trình trưởng thành, con sẽ trải qua rất nhiều giai đoạn khủng hoảng như: giai đoạn mọc răng, giai đoạn tập bò, tập đi, giai đoạn học nói, … Tại những thời điểm này, trẻ biếng ăn là điều không thể tránh khỏi. Thời gian biếng ăn của con sẽ kéo dài từ 3 ngày đến 5 ngày hoặc có thể dài hơn tùy thuộc vào thể trạng của mỗi bé.
Dưới đây là những chiêu thức trị biếng ăn hiệu quả nhất được thu thập lại, mẹ hãy cùng tham khảo:
Việc la mắng, thúc ép con ăn hết lượng thức ăn mẹ đã chuẩn bị mỗi bữa sẽ chỉ khiến bé ngày càng biếng ăn bởi nó vô tình tạo cho con cảm giác sợ hãi mỗi khi ngồi vào bàn ăn. Thay vào đó mẹ hãy để con ăn lượng thức ăn vừa đủ theo nhu cầu của con để tránh tạo áp lực lên bữa ăn của trẻ.
Mỗi bé sẽ đều có những món tủ của riêng mình, chính vì vậy mẹ hãy xác định món nào là món ăn ưa thích của con từ đó mẹ chỉ cần thay đổi một chút về cách chế biến món ăn kết hợp trang trí thành những hình thù thú vị sẽ là một điểm cộng lớn đối với bé. Điều này giúp tạo cho con cảm giác tò mò, tăng hứng thú với bữa ăn hơn. Ví dụ như: tạo hình bông hoa từ rau súp lơ và cà rốt, đậu đũa xanh và cà chua, …
Ngồi ăn 1 mình tạo cho bé cảm giác buồn chán, không muốn ăn. Thay vào đó, mẹ hãy cho bé tham gia vào bữa ăn của mọi người trong nhà. Điều này vừa tạo cho con cảm giác vui vẻ, thoải mái vừa giúp con học hỏi thêm những kỹ năng mới trong bữa ăn bởi hầu hết các bé đều thích bắt chước những hành động của ba mẹ.
Bánh kẹo, bim bim cùng một số đồ ăn vặt khác luôn là niềm đam mê đối với trẻ. Con có thể ăn liên tục hàng ngày mà không thấy chán, cũng bởi lẽ đó khi con đòi ăn ba mẹ sẵn sàng cho ăn mà không chú ý đến giờ giấc hay lượng đồ ăn vặt con nạp vào cơ thể, dẫn tới con luôn trong trạng thái ngang dạ, không cảm thấy đói và khi đến bữa chính bé sẽ ăn ít đi hoặc không muốn ăn.
Vì vậy, mẹ cần nghiêm khắc hơn trong khoản ăn vặt này của con, không nên cho bé ăn quá nhiều nhất là trước bữa chính để đảm bảo bé có thể ăn ngon miệng nhất khi đến bữa ăn.
Vitamin B1, Kẽm, Lysine, Magie, … là những vi chất dinh dưỡng quan trọng giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, tăng cảm giác thèm ăn. Chính vì vậy, mẹ hãy lưu ý bổ sung đầy đủ cho cơ thể con từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Mẹ có thể tham khảo một số loại thực phẩm sau: thịt bò, thịt gà, các loại rau có màu xanh đậm, cá, lòng đỏ trứng, các loại hạt, …
Ngoài việc cân bằng lại chế độ ăn uống hàng ngày, việc bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng từ sữa bột cũng là ưu tiên số 1 được hầu hết các mẹ lựa chọn. Oscare 2 là một sản phẩm dành riêng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân với những thành phần dinh dưỡng quan trọng như: Sữa non, canxi, vitamin, chất xơ hòa tan FOS giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé hoạt động khỏe mạnh, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, kích thích bé ăn ngon từ đó thúc đẩy quá trình tăng cân, tăng chiều cao hiệu quả.
Tuyệt chiêu tiếp theo phải nhắc đến đó là cho con cùng tham gia nấu nướng với mẹ. Từ những công việc nhỏ nhất như phụ mẹ nhặt rau, rửa rau, dọn bàn ăn, … điều này sẽ giúp bé cảm nhận rõ được những thành quả mình làm, kích thích con ăn nhiều hơn khi đến bữa ăn.
Việc khuyến khích bé yêu vận động kết hợp tập thể dục hàng ngày với chế độ phù hợp với lứa tuổi như: nhảy dây, đá banh, bơi lội hoặc đi bộ cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bé. Vừa giúp tiêu hao năng lượng để con ăn khỏe hơn vừa giúp tăng cường sức khỏe, phát triển chiều cao tối đa.
Hành trình nuôi dưỡng và chăm sóc con cái chưa bao giờ là dễ dàng với các bậc ba mẹ. Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp mẹ giải được bài toán trẻ biếng ăn phải làm sao để mỗi bữa ăn của bé không còn là cuộc chiến đối với mẹ.
Nếu ba mẹ có thắc mắc gì về dòng sữa Oscare 2 dành cho trẻ biếng ăn, có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua những thông tin dưới để được các chuyên gia Oscare tư vấn tốt nhất.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTECH
Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phương Xuân Phương - Quận Nam Từ Liêm - TP. Hà Nội
Điện thoại: 024.224.00.555
Website: nanohealthtech.vn
Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *