Bệnh đái tháo đường (hay tiểu đường) sẽ không quá nghiêm trọng nếu được phát hiện sớm và có phương pháp điều trị đúng cách. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được căn bệnh này và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra bằng cách thay đổi lối sống cùng thói quen sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây, chúng tôi sẽ gửi đến bạn 7 cách trị bệnh tiểu đường tại nhà giúp ổn định đường huyết hiệu quả nhất nhé!
Với người bệnh đái tháo đường chỉ số đường huyết sẽ thay đổi liên tục từng ngày. Việc theo dõi hàm lượng đường trong máu mỗi ngày để có những điều chỉnh kịp thời vô cùng cần thiết và quan trọng giúp người bệnh có thể kiểm soát được căn bệnh này.
Hiện nay, có rất nhiều cách thử tiểu đường tại nhà. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để lựa chọn phương pháp phù hợp nhất.
Một số thời điểm quan trọng trong ngày bạn cần lưu ý đến lượng đường huyết như:
Buổi sáng khi thức dậy
Sau khi ăn bữa chính từ 1-2 tiếng
Buổi tối trước khi đi ngủ
Việc dành thời gian tập thể dục, rèn luyện sức khỏe là thói quen tốt với tất cả mọi người chứ không chỉ riêng những người bệnh tiểu đường bởi đây là cách giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao thể lực hiệu quả nhất.
Theo khuyến cáo của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp làm tăng lượng insulin giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa glucose cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.
Một chế độ luyện tập thể dục khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát tốt căn bệnh tiểu đường đồng thời hạn chế tối đa những biến chứng nguy hiểm nó gây ra.
Cách trị bệnh tiểu đường tại nhà tiếp theo đó là sử dụng những loại cây thuốc nam để kiểm soát lượng đường huyết theo kinh nghiệm dân gian. Bạn có thể tìm mua các loại cây thuốc tốt cho bệnh đái tháo đường như:
Với công dụng giúp ổn định đường huyết, giảm thiểu những biến chứng bệnh đái tháo đường.
Chế độ dinh dưỡng được coi là nhân tố quan trọng hàng đầu đối với người bệnh tiểu đường. Việc ăn uống điều độ, khoa học sẽ có tác động tích cực xuyên suốt quá trình điều trị bệnh.
Ngay sau đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng bạn cần chú ý:
Đảm bảo bổ sung đầy đủ và cân bằng hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Nên cung cấp nguồn chất xơ hòa tan trong các loại rau nhớt. Ví dụ như: rau mồng tơi, rau đay, đậu bắp, trái cây, yến mạch, ...
Ăn những loại trái cây có hàm lượng vitamin cao nhưng cần hạn chế những loại chứa nhiều đường.
Kiểm soát đường huyết trong cơ thể bằng cách cân bằng lượng carbohydrate trong bữa ăn hàng ngày. Tốt nhất, bạn nên hạn chế những nhóm thực phẩm chứa nguồn tinh bột dồi dào.
Nói không với các loại đồ ăn chế biến sẵn, đóng hộp, đồ chiên nhiều dầu mỡ và bánh kẹo.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kết hợp với sữa dành riêng cho người bệnh tiểu đường Oscare Nutrition Diabetes trong những bữa phụ, giúp bổ sung những vi chất dinh dưỡng còn thiếu của cơ thể nhé.
Thừa cân, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường. Dẫn đến tình trạng kháng insulin đồng thời làm ảnh hưởng đến quá trình điều hòa đường huyết và làm cho lượng đường trong máu tăng cao.
Chỉnh vì vậy, giảm cân được coi là một trong những cách trị bệnh tiểu đường tại hiệu quả. Chế độ ăn uống điều độ và cân bằng được chúng tôi gợi ý ở trên chính sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Kết hợp với luyện tập thể dục đều đặn là đã có thể giúp bạn giảm cân an toàn.
Một điều bạn cần lưu ý đó là không nên tùy tiện uống thuốc giảm cân hay làm theo các phương pháp giảm cân thiếu khoa học như: nhịn ăn, ... Điều này không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ mắc phải những biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường
Có thể bạn chưa biết, nước giúp pha loãng lượng đường trong máu nên sẽ làm giảm chỉ số đường huyết tốt. Do đó, bạn nên duy trì thói quen uống 2l nước mỗi ngày.
Ngoài ra, với những người bệnh tiểu đường thường gặp những biến chứng khiến cho da tay, da chân bị bong tróc. Việc uống đủ nước sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này nhé.
Những chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, ... sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh tiểu đường.
Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thuốc lá không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ung thư phổi mà nó còn gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường. Bởi nicotin có trong thuốc lá sẽ gây cản trở quá trình hấp thụ insulin. Từ đó, làm tăng khả năng kháng insulin của cơ thể.
Trên đây là top 7 cách trị bệnh tiểu đường tại nhà mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện được. Tuy nhiên, bạn nên duy trì những phương pháp này kết hợp với điều trị theo pháp đồ của bác sĩ chuyên khoa để đạt được kết quả tốt nhất nhé.
Nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi gì liên quan đến sản phẩm Sữa dành cho người bệnh tiểu đường Oscare Nutrition Diabetes, có thể liên hệ trực tiếp với độ ngũ chuyên viên chăm sóc khách hàng của chúng tôi qua thông tin dưới đây:
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH
+ Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, XP8, KĐT Viglacera Xuân Phương, phường Xuân Phương, Từ Liêm, Hà Nội
+ Điện thoại: 024 2240 0555
+ Website: nanohealthtech.vn
+ Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *