Kém hấp thu (hay khó hấp thu) được hiểu là tình trạng cơ thể trẻ không hấp thu được hết lượng chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất được nạp vào cơ thể. Đây là một trong số những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi đồng thời gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của con. Vậy khi trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng ba mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống như thế nào cho hợp lý?
Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ gửi đến các mẹ những gợi ý về thực đơn dành cho trẻ khó hấp thu chất dinh dưỡng. Mẹ hãy cùng theo dõi bài viết ngay dưới đây nhé!
Theo Viện dinh dưỡng Quốc gia cho biết, có tới 50% trẻ không tăng cân đến khám mắc phải tình trạng kém hấp thu. Đây là vấn đề thường gặp liên quan đến hệ tiêu hóa, mặc dù trẻ ăn uống tốt nhưng cơ thể vẫn bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Chính điều này, khiến bé luôn trong trạng thái mệt mỏi, quá trình phát triển chiều cao, cân nặng và trí não bị chậm lại.
Ngoài ra, đây cũng là nguyên nhân khiến các chức năng của hệ miễn dịch của trẻ suy giảm. Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, đường hô hấp như: táo bón, tiêu chảy, nhiễm trùng đường tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa, ...
Việc không hấp thu chất dinh dưỡng trong một thời gian dài gây ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất cũng như trí tuệ tuệ của trẻ. Ngoài ra, còn làm tăng khả năng mắc nhiều loại bệnh lý khác do sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ dàng bị tấn công bởi các loại virus, vi khuẩn. Vì vậy, để giúp con phát triển toàn diện nhất ba mẹ cần nắm được một số biểu hiện thường gặp khi trẻ kém hấp thu từ có có những phương pháp hỗ trợ kịp thời:
- Thường xuyên bị tiêu chảy, phân có màu nhợt, mùi tanh và xuất hiện váng mỡ nổi lên trên mặt nước do lượng chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể không hấp thu được nên bị đẩy ra ngoài.
- Sức khỏe giảm sút, da xanh xao, luôn trong trạng thái mệt mỏi, chậm phát triển chiều cao và cân nặng.
- Hay bị đau, tức bụng nhất là quanh vùng rốn.
- Trẻ lười ăn, ngại ăn bởi lúc này hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng nghiêm trọng khiến trẻ có cảm giác khó chịu và không muốn ăn thêm bất cứ thứ gì.
Chất dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng xuyên suốt hành trình khôn lớn của trẻ. Vậy khi cơ thể trẻ khó hấp thu các loại dưỡng chất mẹ nên lựa chọn bổ sung những loại thực phẩm nào? Hãy cùng tham khảo ngay sau đây:
Chất đạm (protein) là một trong 4 nhóm chất dinh dưỡng không thể thiếu trong quá trình phát triển cơ thể của mỗi chúng ta. Các nghiên cứu đã cho biết, tỷ lệ đạm trung bình trong cơ thể chiếm khoảng 10% đến 20% trọng lượng tùy vào thể trạng của mỗi người. Mẹ có thể bổ sung chất đạm cho trẻ từ những nguồn thực phẩm sau:
- Sữa: Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ và con cần được bú sữa mẹ hoàn toàn trong giai đoạn 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên trong một số trường hợp, mẹ vì lý do nào đó mà không thể cho con bú sữa mẹ, như bị bệnh đang điều trị thuốc mà thuốc này có thể ảnh hưởng đến trẻ hoặc trẻ bị dị ứng với lactose có trong sữa mẹ, ... Lúc này, con cần được bổ sung chất dinh dưỡng từ những nguồn sữa công thức có hàm lượng năng lượng cao. Mẹ có thể tham khảo dòng sữa: Oscare 2 dành cho trẻ biếng ăn, kém hấp thu chất dinh dưỡng hoặc sản phẩm sữa bột Enlilac Probi Red dành riêng cho trẻ bất dung nạp lactose hiện đang nhận được sự tin dùng của rất nhiều mẹ bỉm.
- Trứng: Cung cấp hơn 13 loại vitamin cần thiết đối với cơ thể như: protein, chất béo, canxi, sắt, kẽm, vitamin D, choline, ... Với sự kết hợp cân bằng giữa các loại vitamin giúp cơ thể trẻ có thể hấp thu một cách dễ dàng nhất. Trứng gà được xếp vào loại thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của trẻ. Về giá trị dinh dưỡng, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: trong lòng đỏ trứng có nhiều protein, chất béo và các loại vitamin hơn. Vì vậy, mẹ hãy ưu tiên cho bé ăn lòng đỏ trứng gà nhé.
- Thịt: Với hàm lượng dinh dưỡng cao, các loại thịt như: thịt lợn, thịt bò, thịt gà ... được coi là nguồn thực phẩm phù hợp với những trẻ kém hấp thu dưỡng chất. Để đảm bảo cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ, mẹ nên hạn chế tối đa cách chế biến dạng chiên hoặc nướng.
- Tôm, cua, cá: Ngoài những thực phẩm được kể ở trên thì hải sản cũng là một trong số nguồn cung cấp canxi và photpho dồi dào. Một điểm cộng ở lại thực phẩm này đó là lượng đạm có trong hải sản sẽ dễ dàng tiêu hóa hơn lượng đạm đến từ thịt.
Bên cạnh việc bổ sung protein thì việc cung cấp đầy đủ lượng chất béo cũng đóng vai trò vô cùng cần thiết. Với nhiệm vụ hỗ trợ quá trình chuyển hóa và hấp thu các vitamin, khoáng chất giúp cơ thể có đủ năng lượng để tham gia các hoạt động thể chất. Ngoài ra, chất béo còn tham gia cấu thành tất cả các mô và tế bào thần kinh.
Vì vậy, mẹ cần bổ sung đầy đủ chất béo cho bé trong chế độ ăn uống hàng ngày từ các nguồn thực phẩm chứa chất béo sau: các loại quả, hạt có dầu như dừa như: dừa, lạc, vừng, đỗ, hoặc là mỡ từ các loại động vật như: gà, lợn, bò, cá, …
Chất bột đường hay còn gọi là Carbohydrate, có vai trò cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể và là cơ quan duy nhất phân phối năng lượng cho một số tế bào quan trọng như: hồng cầu và não bộ.
Gạo và mì là những thực phẩm rất giàu chất bột đường. Với lượng lớn trong khẩu phần ăn sẽ đóng rất vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ. Ngoài ra, mẹ cần chú ý cho trẻ uống ít nhất 1 lít nước, ăn đủ rau và hoa quả tươi để cung cấp đủ chất xơ, các vitamin cần thiết và các vi chất dinh dưỡng.
Thấu hiểu được những nỗi lo lắng của các ông bố, bà mẹ khi chăm trẻ kém hấp thu chất dinh dưỡng, chậm tăng cân. Đội ngũ y bác sĩ cùng các chuyên gia dinh dưỡng của OSCARE đã cùng kết hợp với những chuyên gia đến từ New Zealand và cho ra mắt thị trường dòng sản phẩm sữa dành cho trẻ biếng ăn, kém hấp thu Oscare 2.
Với nhiều thành phần dinh dưỡng quan trọng như: Sữa non, sắt, kẽm, lysine, vitamin cùng hàm lượng chất xơ hòa tan cao giúp bé phát triển toàn diện, tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tối đa hoạt động của hệ tiêu hóa từ đẩy nhanh quá trình tăng cân của trẻ.
Hiện tại, sản phẩm sữa bột Oscare 2 đang được phân phối trực tiếp bởi Công ty TNHH Nano Healthtech và các đại lý, cửa hàng sữa trên toàn quốc. Nếu mẹ còn câu hỏi hay thắc mắc gì về dòng sản phẩm này, có thể liên hệ trực tiếp với đội ngũ chuyên gia chăm sóc khách hàng của Nano Healthtech qua thông tin sau:Mọi chi tiết xin liên hệ:
Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH
Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phường Xuân Phương - Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 024.224.00.555
Mã số thuế: 0108890703
Tài khoản: 1913900206019 Tại Ngân hàng Techcombank Chi nhánh Đông Đô
Website: nanohealthtech.vn
Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *