Hotline: 024.224.00.555
Facebook
Zalo: 0936.294.997

Free shipping on all orders over $85

Bệnh tuyến giáp nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe?

Tuyến giáp được coi là tuyến nội tiết lớn nhất cung cấp những loại hormone không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất, điều hòa nhịp tim cũng như các hoạt động khác của cơ thể đóng vai trò quan trọng đối với mỗi chúng ta. Với những người mắc bệnh liên quan đến tuyến giáp như: viêm tuyến giáp, suy tuyến giáp, u tuyến giáp, ... thường sẽ phải mất khá nhiều thời gian để cân bằng lại lượng hormone giúp các cơ quan hoạt động trở lại bình thường. 

Chế độ ăn uống hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tuyến giáp. Vậy người bệnh tuyến giáp nên ăn gì bạn biết chưa? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp cần có mặt trong thực đơn hàng ngày ngay trong bài viết dưới đây nhé!

nguoi-benh-tuyen-giap-nen-an-gi

Những loại thực phẩm người bệnh tuyến giáp nên ăn

Các loại rau có màu xanh đậm

Rau diếp cá, rau bina, súp lơ, cải xoăn, ... đều là những thực phẩm xanh được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Với nguồn dưỡng chất giàu vitamin K, vitamin A, magie cùng một số khoáng chất khác có vai trò quan trọng trong giúp tăng cường chức năng tuyến giáp. Việc thường xuyên ăn rau xanh không chỉ hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp mà còn giúp cơ thể giảm bớt tình trạng mệt mỏi và ổn định nhịp tim.

Bệnh cạnh những loại rau xanh tốt cho sức khỏe bạn cũng cần lưu ý hạn chế ăn một số loại rau họ cải như: rau cải thìa, bắp cải, cải bẹ, ... Do trong họ cải có chứa các chất làm cản lại sự hấp thụ Iot của tuyến giáp, đặc biệt là khi ăn sống.

nguoi-mac-benh-tuyen-giap-nen-an-gi

Các loại hạt

Các loại hạt như: hạt điều, hạt bí, hạnh nhân, ... đều là những nguồn thực phẩm cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể: magie, đồng, kẽm, vitamin B, vitamin E nhờ đó giúp cho tuyến giáp hoạt động khỏe mạnh, trơn tru hơn. 

Các loại hải sản

Tôm, cua, cá, ... đều là những nguồn cung cấp dinh dưỡng không thể thiếu trả lời cho câu hỏi người bệnh tuyến giáp nên ăn gì. Với ưu điểm chứa nhiều khoáng chất như: iot, kẽm, magie, selen, vitamin A và B giúp hỗ trợ tối đa quá trình chuyển hóa của cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng omega 3 có trong cá hồi có công dụng giúp khám viêm tuyến giáp tốt. 

Với những ưu điểm được nêu ở trên, người bệnh tuyến giáp  nên ưu tiên ăn 2-3 bữa cá mỗi tuần. 

thuc-don-cho-nguoi-benh-tuyen-giap

Trứng

Trung bình trong một quả trứng sẽ cung cấp khoảng 20% hàm lượng selen và 16% hàm lượng iot. Đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hormon Triiodothyronine (T3) và hormon Thyroxin (T4). Chính bởi lẽ đó, trứng được coi là một trong những loại thực phẩm người bệnh tuyến giáp không nên bỏ qua. 

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một ngày không nên ăn quá 3 quả trứng  . Bởi nếu ăn quá nhiều sẽ làm cho hàm lượng cholesterol và axit béo bão hoà trong cơ thể tăng vượt mức cho phép gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rong biển

Một thống kê đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn rong biển sẽ có tỷ lệ mắc bệnh bướu cố thấp hơn những người không ăn loại thực phẩm này. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong rong biển chứa lượng lớn iot là một thành phần không thể thiếu đối với hormon tuyến giáp. Chính vì vậy, nếu bạn mắc bệnh liên quan đến tuyến giáp thì không nên bỏ qua loại thực phẩm này nhé. 

TRẺ BIẾNG ĂN PHẢI LÀM SAO

Sữa bổ sung dinh dưỡng cho người bệnh tuyến giáp Oscare Nutrition Thyro

Sữa được coi là một trong những nguồn cung cấp dưỡng chất đầy đủ và cân bằng nhất không chỉ với người bình thường mà còn đặc biệt quan trọng với người bệnh tuyến giáp. Việc phải kiêng khem nhiều loại thực phẩm khiến cơ thể không có đủ chất dinh dưỡng làm sức khỏe suy giảm nghiêm trọng đòi hỏi người bệnh cần lựa chọn cho mình một sản phẩm sữa giúp cải thiện sức khỏe nhanh chóng.

Thấu hiểu được điều đó, các chuyên gia dinh dưỡng thuộc thương hiệu sữa Oscare đã tìm hiểu, nghiên cứu kỹ lưỡng và cho ra mắt thị trường dòng sản phẩm sữa cho người bệnh tuyến giáp Oscare Nutrition Thyro trong thời gian gần đây. 

Với những ưu điểm nổi trội như: 

Cung cấp lượng lớn iot, magie, selen giúp cải thiện chức năng tuyến giáp.

Có sự kết hợp hoàn hảo giữa canxi và vitamin D, photpho, magie giúp bảo vệ xương chắc khỏe từ sâu bên trong, phòng loãng xương hiệu quả, giúp làm giảm nguy cơ hạ canxi máu. 

Đặc biệt, trong sữa có chứa thành phần tình chất nghệ Nano Curcumin với công dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả giúp hỗ trợ điều hòa hoạt động của tuyến giáp.

Thông tin chi tiết

Thương hiệu: Oscare

Xuất xứ: Việt Nam

Sản xuất tại: Công ty cổ phần thực phẩm Nanofood

Nguyên liệu: Nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand

Hạn sử dụng: 24 tháng từ ngày sản xuất

Trọng lượng: 900g

Giá tham khảo: 395.000 đ

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên đã giúp bạn đọc biết được người bệnh tuyến giáp nên ăn gì mỗi ngày để giúp cơ thể thêm khỏe mạnh cũng như hạn chế tối đa những ảnh hưởng mà căn bệnh này gây ra nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Name * *
Website
Comment
Contact Me on Facebook