Sữa là nguồn thực phẩm giàu năng lượng, bổ sung cho cơ thể trẻ các thành phần dinh dưỡng còn thiếu giúp hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của con. Vậy có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao không? Mẹ hãy cùng giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây nhé!
Chiều cao của trẻ được quyết định bởi nhiều yếu tố khác nhau, trong đó nổi trội nhất là 5 yếu tố sau:
Gen di truyền là một trong những yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ, nó chiếm khoảng 23%. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp ngoại lệ đó là cha mẹ có chiều cao khiêm tốn như con cái vẫn phát triển cao lớn, khỏe mạnh.
Quyết định đến 32% chiều cao của trẻ. Đây là yếu tố quan trọng nhất đối với trẻ trong giai đoạn từ 4-8 tuổi và giai đoạn dậy thì.
Chính vì vậy, để trẻ phát triển cao lớn vượt trội mẹ cần chú ý bổ sung thêm các loại dưỡng chất tốt cho sự phát triển của xương khớp như: canxi, vitamin D, kẽm, sắt trong bữa ăn.
Một bữa ăn đầy đủ và cân bằng cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng bao gồm: tinh bột (cung cấp 60-65% năng lượng), chất đạm (cung cấp 10-15% năng lượng), chất béo (cung cấp khoảng 10% năng lượng), vitamin và khoáng chất.
Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên cung cấp cho trẻ những loại sữa có chứa lượng lớn protein, magie, canxi, photpho, ... và các loại hạt có chứa nhiều kẽm, sắt, vitamin B. Đây đều là những dưỡng chất không thế thiếu cho sự phát triển của trẻ.
Bệnh cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, mẹ cần khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động thể chất ít nhất 30 phút/ngày. Việc thường xuyên tham gia các hoạt động vui chơi sẽ mang lại những tác động tích cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ.
Một số hoạt động thể chất đơn giản, tốt cho sức khỏe của trẻ như: đứng lên ngồi xuống, co duỗi chân, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, nhảy dây, bóng rổ, ...
Một môi trường sống lành mạnh với nguồn thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh an toàn sẽ tạo nền tảng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ, giảm tình trạng ốm bệnh do tác nhân xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi trẻ ngủ sâu giấc cơ thể sẽ tiết ra lượng hormone tăng trưởng nhiều hơn, hỗ trợ sự phát triển của xương, thúc đẩy tăng chiều cao vượt trội.
Thời điểm tốt nhất để cho bé bắt đầu giấc ngủ đó là vào khoảng 21h, mẹ hãy lưu ý nhé.
Hầu hết các dòng sữa cho trẻ trên thị trường hiện này đều có chứa các thành phần: protein, vitamin A, vitamin D, canxi, photpho, iot, ... mà đây đều là những dưỡng chất tham gia trực tiếp vào quá trình phát triển của bé về cả chiều cao, cân nặng và trí não.
Thực tế cho thất, khẩu phần ăn của mỗi trẻ là khác nhau. Nên việc bổ sung dinh dưỡng đối với trẻ có sức ăn không đáp ứng được nhu cầu phát triển của cơ thể là điều vô cùng quan trọng. Chính vì vậy, việc tìm đến các dòng sữa tăng chiều cao nhằm bổ sung các dưỡng chất còn thiếu được các mẹ đặc biệt quan tâm.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc uống sữa đều đặn mỗi ngày sẽ có công dụng làm tăng mật độ canxi trong xương, giúp hệ xương khớp thêm chắc khỏe, dẻo dai.
Do đó, với câu hỏi Có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao không? thì câu trả lời là CÓ mẹ nhé.
Với những dòng sữa cung cấp hàm lượng canxi, vitamin, khoáng chất dồi dào sẽ tác động tích cực đến quá trình tăng chiều cao cho trẻ.
Tuy nhiên, để đạt được chiều cao đáng mơ ước, bên cạnh việc uống sữa mẹ cần kết hợp với chế độ ăn uống, rèn luyện thể dục hàng ngày.
Độ tuổi thích hợp nhất để bắt đầu cho bé uống sữa tăng chiều cao là khi con được 1 tuổi trở lên. Tại thời điểm này, hệ tiêu hóa của con đã dần hoàn thiện hơn, có đủ khả năng để hấp thu các thành phần dinh dưỡng có trong sữa như: canxi, chất đạm, photpho, ...
Nếu mẹ cho con uống sữa tăng chiều cao quá sớm, khi chưa được 1 tuổi sẽ khiến bé gặp một số vấn đề về thận đồng thời làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.
Ở mỗi độ tuổi khác nhau nhu cầu về nguồn sữa cũng vì thế mà thay đổi, cụ thể:
Với trẻ từ 1-2 tuổi: con cần được cung cấp từ 100-150 ml sữa/ngày
Với trẻ từ 2-3 tuổi: con cần được cung cấp từ 200-300ml sữa/ngày
Với trẻ từ 3-5 tuổi: con cần được cung cấp từ 300-500ml sữa/ngày
Với trẻ từ 5 tuổi trở lên: con cần khoảng 500-700ml sữa/ngày
Mẹ cần dựa vào độ tuổi, chiều cao, cân nặng hiện tại của trẻ để lựa chọn được loại sữa phù hợp nhất nhằm giúp con phát triển toàn diện.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần chú ý tới thành phần dinh dưỡng có trong sữa để xem con có bị dị ứng với thành phần nào không. Khi uống sữa nếu bé gặp trường hợp nổi mụn, tiêu chảy mẹ hãy ngưng sử dụng dòng sữa đó và chuyển sang sử dụng dòng sữa khác nhé.
Để đảm bảo nhất cho sức khỏe của trẻ khi uống sữa tăng chiều cao, mẹ nên tìm mua những dòng sữa có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
Ngoài ra, giá thành sản phẩm cũng là một trong những yếu tố quyết định đến hành vi mua hàng. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sữa có chất lượng tốt với giá cả hợp lý. Mẹ có thể tham khảo dòng sữa tăng chiều cao Enlilac Grow IQ đến từ thương hiệu Enlilac nổi tiếng của Việt Nam. Để biết thêm thông tin về thành phần và công dụng cũng như địa chỉ mua hàng chính hãng của dòng sữa này, có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua những thông tin chi tiết dưới đây để được tư vấn rõ hơn nhé
Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH
Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phường Xuân Phương - Quận Nam Từ Liêm - Thành phố Hà Nội - Việt Nam.
Điện thoại: 024.224.00.555
Website: nanohealthtech.vn
Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com
Với những thông tin được chia sẻ trong bài viết trên chắc hẳn đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc có nên cho trẻ uống sữa tăng chiều cao không. Hy vọng, bài viết phần nào sẽ giúp ích cho mẹ trong cuộc hành trình chăm sóc và nuôi dưỡng bé yêu.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *