Hotline: 024.224.00.555
Facebook
Zalo: 0936.294.997

Free shipping on all orders over $85

Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ mẹ không nên bỏ lỡ

Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học cho biết xuyên suốt quá trình phát triển của trẻ sẽ có 3 giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội nhất. Chính vì vậy, nếu ba mẹ biết cách chăm sóc con vào những giai đoạn phát triển quan trọng này sẽ tạo điều kiện tốt nhất giúp trẻ đạt được chiều cao đáng mơ ước. Vậy 3 giai đoạn vàng phát triển chiều cao cho bé cụ thể như thế nào? Mẹ hãy cùng Nano Healthtech tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

giai-doan-phat-trien-chieu-cao-cua-tre

3 giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội cho bé

Nếu trẻ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý trong những giai đoạn này sẽ có tác động tích cực giúp trẻ sở hữu một chiều cao lý tưởng trong tương lai.

Đầu tiên là Giai đoạn bào thai

Mẹ bầu nên bổ sung các thành phần dinh dưỡng tốt cho xương, đặc biệt là canxi ngay từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Bởi tại thời điểm này, hệ thống xương khớp của trẻ đã bắt đầu có sự phát triển nhanh chóng. Việc cung cấp nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi sẽ tạo một bước đệm vững chắc thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao của trẻ trong tương lai.

Ngoài ra, Bộ Y Tế cũng cho biết trong thời kỳ mang thai nếu mẹ có chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng kết hợp với thời gian nghỉ ngơi hợp lý thì em bé sinh ra có thể đạt mức chiều cao chuẩn >50cm.

Giai đoạn phát triển chiều cao thứ hai là Giai đoạn từ 0-3 tuổi

Nhiều mẹ bầu trong thời kỳ mang thai không biết nguồn dinh dưỡng mình nạp vào cơ thể sẽ có tác động đến sự phát triển chiều cao của trẻ sau này để có thể bổ sung lượng dưỡng chất cần thiết thì cũng không cần quá lo lắng vì mẹ hoàn toàn có thể bù đắp cho bé bằng việc chăm sóc con thật tốt trong giai đoạn từ 0-3 tuổi. Vì đây là giai đoạn vàng tiếp theo giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Nếu được nuôi dưỡng tốt ở thời điểm này thì bé có thể cao thêm khoảng 25cm trong 12 tháng đầu và khoảng 10 cm trong 2 năm tiếp theo nhé. 

Tuy nhiên, để có thể đạt được kết quả trên mẹ cần tuân thủ một vài nguyên tắc về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe của trẻ như sau:

- Về nguồn dinh dưỡng: Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) trẻ sơ sinh nên được bú mẹ hoàn toàn trong giai đoạn 6 tháng đầu đời. Bời sữa mẹ chính là nguồn cung cấp dưỡng chất đầy đủ đảm bảo tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Sau 6 tháng, mẹ hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao như yến mạch, cá hồi, đậu nành, hải sản các loại thông qua những bữa ăn dặm của bé nhé.

- Về chăm sóc sức khỏe: Trẻ cần được tiêm phòng theo đúng lịch và đúng liều lượng để phòng ngừa những bệnh thường gặp ở trẻ gây ra tình trạng biếng ăn dẫn đến sụt cân, suy dinh dưỡng, thấp còi. 

Ngoài ra, để giúp trẻ phát triển hệ xương tốt hơn mỗi ngày mẹ có thể cho bé tắm nắng từ 15-20 phút vào buổi sáng sớm để cơ thể tổng hợp được lượng vitamin D cần thiết. 

Giai đoạn phát triển chiều cao tiếp theo là Giai đoạn dậy thì

Giai đoạn dậy thì thường được tính từ khoảng 10 - 17 tuổi. Giai đoạn này sẽ quyết định đến 23% chiều cao trung bình khi trẻ bước sang độ tuổi trưởng thành. Do đó, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp với chế độ luyện tập thể thao phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ. 

Tuy nhiên, ở thời điểm này tốc độ tăng trưởng chiều cao giữa bé trai và bé giá cũng có sự khác nhau nhất định. Cụ thể, với bé gái 10 tuổi có thể tăng thêm 10cm/năm cho đến khi đạt 15cm vào năm 12 tuổi. Còn với bé trai 10 tuổi có thể tăng 10cm/năm đến năm 12 tuổi và đạt tối đa 15cm/năm cho đến khi con được 14 tuổi. 

dinh-duong-voi-phat-trien-chieu-cao-o-tre

Chế độ ăn giúp trẻ phát triển chiều cao vượt bậc

Khi con bước sang tuổi dậy thì mẹ cần lưu ý điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp và lưu ý bổ sung những loại dưỡng chất sau: 

Carbohydrate: Là một trong 4 thành phần dinh dưỡng chính cung cấp năng lượng cho cơ thể. Trung bình mỗi ngày, carbohydrate sẽ cung cấp cho chúng ta khoảng 60-70% tổng mức năng lượng cần thiết cho những hoạt động thể chất. 

Chất béo: Việc bổ sung chất béo trong chế độ ăn hàng ngày của trẻ sẽ tạo cho con cảm giác ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, nó còn giúp cơ thể hấp thu tốt hơn các loại vitamin thiết yếu như: vitamin A, vitamin D, vitamin K, vitamin E. 

Mẹ có thể cung cấp chất béo tốt cho trẻ từ những loại thực phẩm sau: mỡ động vật, cá, dầu thực vật, ...

Protein: Bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể trẻ tăng trưởng nhanh chóng hơn nên cần được cung cấp nguồn protein dồi dào hơn. Protein sẽ đáp ứng khoảng 15% trên tổng mức năng lượng cần thiết của một ngày. 

Canxi và vitamin D: Là bộ đôi dưỡng chất không thể thiếu giúp hình thành và phát triển hệ xương chắc khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mỗi ngày trẻ cần được bổ sung khoảng 1200mg canxi để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển chiều cao. 

Sắt: Đây cũng được xem là thành phần không thể thiếu trong độ tuổi dậy thì, đặc biệt là với những bé gái. Bởi giai đoạn này con đã bắt đầu có kinh nguyệt làm cho nhu cầu bổ sung sắt của cơ thể cao hơn bình thường. Trung bình mỗi bé gái cần được cung cấp khoảng 20 mg sắt mỗi ngày và với bé trai khoảng 12-18 mg.

Trên đây là những thông tin về 3 giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ mà chúng tôi muốn gửi đến mẹ. Trong những giai đoạn này, mẹ hãy tuân thủ những nguyên tắc dinh dưỡng để con yêu có thể phát triển chiều cao tối đa nhé.

Đồng thời, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các dòng sữa tăng chiều cao cho trẻ, đặc biệt là dòng sữa Enlilac Grow IQ - hiện đang được rất nhiều bà mẹ tin dùng và lựa chọn. Để biết thêm ưu điểm nổi trội cũng như những thông tin chi tiết về dòng sữa này, mẹ liên hệ với chúng tôi qua các thông tin dưới đây để được các chuyên gia của chúng tôi tư vấn cụ thể hơn nhé

Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH        

Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phường Xuân Phương - Quận Nam Từ Liêm - Thành phố Hà Nội - Việt Nam.        

Điện thoại: 024.224.00.555        

Website: nanohealthtech.vn        

Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com     

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Name * *
Website
Comment
Contact Me on Facebook