Bên cạnh việc điều trị bệnh tuyến giáp bằng thuốc hoặc những phương pháp trị liệu thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong với sức khỏe người bệnh tuyến giáp. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo, người bệnh tuyến giáp nên tăng cường bổ sung đa dạng các loại hoa quả để tăng cường sức đề kháng. Vậy đâu là hoa quả tốt cho tuyến giáp? Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay trong bài viết dưới đây nhé.
Chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc kiểm soát và điều trị bệnh tuyến giáp. Một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng sẽ hỗ trợ làm giảm những triệu chứng của bệnh. Đặc biệt là với những thực phẩm có chứa nguồn dưỡng chất quan trọng như: iot, canxi, vitamin D, ...
Hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú tốt cho sức khỏe của mọi người. Nếu bạn vẫn chưa biết hoa quả tốt cho tuyến giáp là loại nào thì cùng khám phá ngay top 7 loại hoa quả tốt nhất đối với sức khỏe người bệnh tuyến giáp nhé
Táo là một trong những loại hoa quả phổ biến ở nước ta. Có chứa nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát cân nặng đồng thời giúp tuyến giáp hoạt động ở trạng thái ổn định.
Theo một vài nghiên cứu cho biết, táo còn có công dụng giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì đồng thời giúp hệ thống xương khớp thêm chắc khỏe.
Cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào cùng các chất chống oxy hóa. Trung bình trong 100g cam có chứa khoảng 30mg vitamin C. Cam có thể trung hòa các gốc từ do trong cơ thể bảo vệ tế bào tránh khỏi những tổn thương. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì ổn định lượng đường huyết, quản lý được lượng cholesterol đồng thời giúp chữa lành nhanh chóng và ngăn ngừa những tổn thương ở da.
Ngoài ra, lượng vitamin có trong quả cam còn giúp tăng khả năng hấp thu sắt vào trong máu, giảm nguy cơ thiếu máu do quá trình xạ trị ung thư tuyến giáp gây ra.
Hoa quả tốt cho tuyến giáp chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua đó là dứa. Trong 100g dứa cung cấp khoảng 47,8 mg vitamin C và 0,927 mg mangan giúp trung hòa các gốc tự do, hỗ trợ tuyến giáp hoạt động tốt hơn. Có thể bạn chưa biết, các gốc tự do cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm tuyến giáp.
Lượng enzyme bromelain có trong dứa có tác dụng phân giải protein thành các loại acid amin khác nhau, hạn chế quá trình viêm nhiễm đồng thời giúp hệ miễn dịch thêm khỏe mạnh.
Cherry là loại quả người bệnh tuyến giáp nên thêm vào chế độ dinh dưỡng của mình. Với ưu điểm có chứa nhiều hợp chất tự nhiên giúp chống lại quá trình oxy hóa, chống viêm đồng thời chống lại các tế bào ung thư như: beta carotene, zeaxanthin và lutein, ...
Có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao chính vì vậy các loại quả mọng rất tốt cho hoạt động của tuyến giáp bởi nó kích thích sản xuất nhiều hormone tuyến giáp hơn.
Các loại quả mọng cũng có chứa nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào giúp chống lại những gốc tự do.
Đây cũng là sự lựa chọn hàng đầu với những người bệnh tiểu đường.
Mỗi ngày bạn có thể ăn một phần việt quất, dâu tây hoặc táo tàu đều rất tốt cho sức khỏe nhé.
Kiwi là loại trái cây có chứa lượng vitamin C dồi dào, cụ thể trong 100g kiwi cung cấp đến 150mg vitamin C. Bên cạnh đó, đây còn là nguồn bổ sung lượng enzyme tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Việc sử dụng kiwi thường xuyên sẽ giúp có thể chống lại những tế bào gây ung thư tuyến giáp.
Nho cung cấp các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: canxi, vitamin K, kali, ...
Đặc biệt, trong nho có chứa chất flavonoid với công dụng giúp cơ thể đào thải độc tố loại bỏ những tác nhân gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động của tuyến giáp ra ngoài cơ thể.
Để đảm bảo sức khỏe thì việc lựa chọn những loại hoa quả sạch đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những phương pháp điều trị bệnh tuyến giáp như xạ trị và hóa trị sẽ khiến cơ thể gặp nhiều tác dụng phụ. Do vậy, việc bổ sung nguồn thực phẩm bổ dưỡng, an toàn vệ sinh thực phẩm sẽ hỗ trợ tốt cho sức khỏe người bệnh
Chọn những loại hoa quả tươi, chất lượng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
Bảo quản hoa quả ở nhiệt độ thích hợp
Trong quá trình chế biến hạn chế làm mất dưỡng chất có trong hoa quả
Với những người có vấn đề về đường tiêu hóa hay khó khăn trong việc nhai nuốt thì có thể sử dụng trái cây xay nhuyễn
Qua bài viết về hoa quả tốt cho tuyến giáp được chia sẻ ở trên. Hy vọng đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin cần thiết để giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như mọi thành viên trong gia đình nhé.
Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo thêm dòng sữa cho người bệnh tuyến giáp Enlilac Thyro nhằm đáp ứng được hết nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể cũng như hỗ trợ tốt nhất cho quá trình cải thiện sức khỏe nhé.
Để tìm hiểu cụ thể hơn về thành phần, công dụng của sản phẩm, bạn hãy liên hệ ngay với đội ngũ chuyên gia tư vấn của Nano Healthtech qua những thông tin dưới đây để được giải đáp chi tiết hơn nhé.
Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH
Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phường Xuân Phương - Quận Nam Từ Liêm - Thành phố Hà Nội - Việt Nam.
Điện thoại: 024.224.00.555
Website: nanohealthtech.vn
Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *