Biếng ăn là khi trẻ ăn không đủ khẩu phần ăn theo nhu cầu của lứa tuổi dẫn đến trẻ có những biểu hiện chậm tăng trưởng như thấp bé, nhẹ cân, suy dinh dưỡng, …
Có rất nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng biếng ăn xảy ra phổ biến nhất ở trẻ em dưới 6 tuổi chiếm khoảng 59%, trong đó có đến 40% trẻ mắc tình trạng biếng ăn tâm lý kéo dài. Điều này ảnh ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự phát triển của con.
Vậy biếng ăn tâm lý ở trẻ là gì? Khi bé biếng ăn tâm lý ba mẹ phải xử lý ra sao? Hãy cùng theo dõi đến cuối bài viết để tìm câu trả lời mẹ nhé!
Biếng ăn tâm lý có thể hiểu là tình trạng biếng ăn xảy ra khi tâm lý của trẻ bị ảnh hưởng bắt nguồn từ sự thay đổi môi trường đột ngột, giờ ăn, người cho ăn hoặc do ba mẹ la mắng, thúc ép con ăn quá mức sẽ gây ra tâm lý sợ hãi dẫn đến con không muốn ăn nữa.
Biếng ăn tâm lý sẽ ảnh hưởng đến cả sự phát triển về thể chất và tinh thần của con. Nếu mẹ không kịp thời tìm những biện pháp giúp con thoát khỏi chứng biếng ăn tâm lý thì đây sẽ là nguyên nhân chính làm kìm hãm sự phát triển của con so với bạn bè đồng trang lứa. Cơ thể không được đáp ứng đầy đủ lượng vi chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời cũng tạo điều kiện thuận lợi để những vi khuẩn có hại tấn công hệ miễn dịch của con gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe với những hậu quả nghiêm trọng.
Không phải tự nhiên mà con không muốn ăn, chán ăn hay có thái độ không hợp tác với mẹ mỗi khi ngồi vào bàn ăn. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguyên nhân thường gặp nhất tạo cho bé cảm giác lo lắng, sợ hãi khi đến bữa ăn đó là áp lực từ phía ba mẹ. Do ba mẹ không hiểu tâm lý của con, con muốn gì? con cần gì? mà thay vào đó là những quy chuẩn ba mẹ tự đặt ra và ép buộc con thực hiện khiến bầu không khí mỗi bữa ăn trở nên căng thẳng như: phải ngồi im một chỗ cho đến khi kết thúc bữa ăn, phải ăn hết khẩu phần ăn trong một khoảng thời gian nhất định, …
Thay đổi môi trường đột ngột cũng có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ. Ví dụ như: con bắt đầu đi học lớp mầm non dẫn đến thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày khiến bé chưa kịp thích nghi, …
Ngoài ra, việc ba mẹ nuông chiều con quá mức trong chuyện ăn uống cũng là nguyên nhân tạo cho con tâm lý lười ăn, kén ăn.
Để chấm dứt triệt để chứng biếng ăn tâm lý ở trẻ cần khá nhiều thời gian, mẹ có thể tham khảo những cách sau:
Việc ép trẻ ăn quá mức sẽ khiến cho bữa ăn của con và mẹ như một cuộc chiến thực sự. Nó làm cho cảm giác sợ ăn của con ngày càng tăng cao. Chính vì vậy, thay vì ép con ăn ba mẹ hãy cho con ăn lượng thức ăn vừa đủ theo nhu cầu của con và khi trẻ có dấu hiệu no, không muốn ăn nữa hãy kết thúc bữa ăn.
Chỉ với 1s tìm kiếm trên các trang mạng xã hội như Facebook, Tiktok, Instagram hoặc Google mẹ đã có thể lựa chọn cho bé vô số những món ăn bổ dưỡng với màu sắc rực rỡ để kích thích thị giác và vị giác giúp tăng cảm giác tò mò của con. Tuy nhiên, mỗi bé sẽ đều có những sở thích khác nhau, chính vì vậy mẹ cần lưu ý trước khi lựa chọn món ăn và hãy đảm bảo thực đơn đáp ứng đầy đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết đối với con.
Ăn uống trong bầu không khí vui vẻ là cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng biếng ăn tâm lý của trẻ. Khi trẻ được tham gia vào bữa ăn cùng các thành viên trong gia đình sẽ tạo cho con cảm giác hứng thú, vui vẻ hơn, muốn ăn nhiều hơn cùng mọi người. Đặc biệt, khi ăn ba mẹ hãy cổ vũ con bằng những tràng pháo tay sẽ khiến bé thích thú, nhiệt tình với đồ ăn hơn nữa.
Khi bé bắt đầu bước sang một môi trường khác hơn so với ở nhà như: đi học lớp mầm non thì việc con biếng ăn xảy ra khá thường xuyên do bé chưa kịp thích ứng. Do vậy, để ngăn ngừa tình trạng biếng ăn tâm lý ở trẻ, trong giai đoạn đầu mẹ hãy giúp con thích nghi dần dần bằng cách cho con đến lớp khoảng 2 tiếng để con làm quen các bạn trước rồi đón về. Sau đó, khi con đã bạo dạn hơn, chơi với các bạn vui vẻ hơn khi đó hãy để con ở lại cả ngày.
Hạn chế tối đa các món ăn vặt trước bữa ăn để đến bữa chính con ăn được nhiều hơn.
Bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút.
Những câu chuyện hài hước, vui vẻ từ ba mẹ sẽ giúp bữa ăn của bé thêm sinh động, góp phần tạo cảm giác thoải mái để bé ăn ngon miệng hơn.
Bổ sung thêm Vitamin B1, Kẽm, Lysine để kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cảm giác thèm ăn.
Việc trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn tới những hậu quả tiềm ẩn như suy dinh dưỡng, rối loạn tăng trưởng, hệ miễn dịch bị suy giảm dẫn tới dễ bị nhiễm bệnh, trẻ sẽ chậm phát triển trí não và chỉ số EQ giảm trầm trọng.
Để giảm thiểu những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra thì bên cạnh việc tìm ra nguyên nhân để nhanh chóng giải quyết tình trạng biếng ăn, thì bố mẹ nên bổ sung những nguồn dinh dưỡng thiết yếu để trẻ có thể phát triển tốt.
Thấu hiểu được những lo lắng về tình trạng biếng ăn và suy dinh dưỡng ở trẻ. Đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng của Oscare đã phối hợp với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành của Việt Nam và New Zealand cho ra mắt dòng sản phẩm sữa dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn Oscare 2. Đây là dòng sản phẩm với nhiều dưỡng chất quý và thiết yếu để giúp trẻ cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch, giúp cung cấp đầy đủ và cân đối dưỡng chất, hỗ trợ phát triển chiều cao, cân nặng, trí tuệ và sức khỏe.
Dòng sản phẩm với nguyên liệu sữa được nhập hoàn toàn từ New Zealand giúp mang lại chất lượng hoàn hảo nhất cho sự phát triển của trẻ, chính vì thế mà dòng sản phẩm được cục vệ sinh an toàn thực phẩm Hà Nội thuộc Bộ Y Tế cấp phép lưu hành toàn quốc và nhận được chứng nhận đạt ISO 22000:2005.
Nếu các bậc cha mẹ đang tìm kiếm dòng sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn thì sự lựa chọn sữa Oscare 2 sẽ là sự lựa chọn tin cậy hiện nay. Để biết thêm chi tiết về dòng sản phẩm sữa dinh dưỡng Oscare 2 nói riêng và các dòng sản phẩm sữa Oscare nói chung. Hãy liên hệ với đội ngũ tư vấn dinh dưỡng của Nano Healthtech để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất.
Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ về chủ đề biếng ăn tâm lý ở trẻ sẽ giúp hành trình tìm lại niềm vui trong ăn uống của con diễn ra thuận lợi hơn đồng thời cũng giúp mẹ chủ động hơn trong việc nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu.
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *