Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân là nỗi lo mà hầu hết các ba mẹ đều phải trải qua trong hành trình nuôi dưỡng và chăm sóc con. Việc bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng trong giai đoạn này vô cùng cần thiết và đem lại hiệu quả tốt nhất được các mẹ ưu tiên lựa chọn.

Tuy nhiên, trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì thì không phải ba mẹ nào cũng biết. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về nguyên nhân trẻ biếng ăn chậm tăng cân và giúp các bậc phụ huynh trả lời câu hỏi trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì. Ba mẹ cùng theo dõi đến cuối bài để nắm được những thông tin quan trọng nhé!

Trẻ chậm tăng cân nguyên nhân do đâu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trẻ biếng ăn chậm tăng cân, dưới đây là 5 nguyên nhân chính:

1. Do di truyền: Dáng vóc của con phần nào cũng được di truyền từ bố mẹ. Nếu bố mẹ thấp bé thì khả năng con bị ảnh hưởng dẫn tới thấp còi, chậm tăng cân là điều không thể tránh khỏi.
2. Do trẻ biếng ăn: Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ chậm tăng cân. Khi đó lượng chất dinh dưỡng cung cấp vào cơ thể không đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ.
3. Hệ tiêu hóa của bé hoạt động chưa hiệu quả: Do trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt hay gặp tình trạng như rối loạn tiêu hóa, táo bón, … nếu không được chăm sóc cẩn thận. Chính vì vậy, cơ thể không hấp thu được tối đa chất dinh dưỡng được cung cấp là một trong những nguyên nhân khiến trẻ chậm tăng cân. 
4. Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất: Trong chế độ dinh dưỡng hàng này nếu không cung cấp đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể rất dễ làm cho sức đề kháng cũng như hệ miễn dịch của trẻ suy giảm. Đặc biệt, thiếu kẽm cũng là nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ. Theo thống kê của Viện dinh dưỡng Quốc gia, mặc dù kẽm là một trong những vi chất quan trọng có mặt ở hầu hết các quá trình chuyển hóa năng lượng nhưng có đến gần 70% trẻ em Việt Nam trong độ tuổi từ 1-5 tuổi bị thiếu kẽm. Đây được coi là một trong những nguyên nhân khiến bé ăn uống không có cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, sự thiếu hụt vi chất kẽm không những làm ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất, trí tuệ mà còn gây ảnh hưởng đến sự phát triển về  trí não và tâm sinh lý của trẻ nói chung gây ra tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân.
5. Trẻ thường xuyên mắc bệnh: Các vấn đề sức khỏe sẽ hưởng đến hệ thống miễn dịch cũng như sức đề kháng của trẻ gây cản trở sự phát triển toàn diện của con.

Nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân 

Để bé yêu có thể tăng cân một cách tự nhiên và khỏe mạnh, mẹ cần nắm được một số nguyên tắc bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày như sau:

+ Đáp ứng đầy đủ và cân bằng nhu cầu dinh dưỡng theo từng giai đoạn phát triển và thể trạng của bé. Một bữa ăn cần cân đối giữa 4 nhóm thực phẩm chính đó là tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đây là một bước đệm quan trọng giúp thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao, cân nặng và trí tuệ của trẻ.

+ Có sự kết hợp linh hoạt giữa các loại thực phẩm. Điều này tạo nên sự đa dạng món ăn giúp bé có cảm giác thích thú khi đến giờ ăn. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên cho bé sử dụng những loại thực phẩm chức năng để bổ sung. Nó có tác dụng giúp cung cấp lượng vi chất dinh dưỡng còn thiếu cho cơ thể.

+ Cuối cùng, mẹ cần tạo cho bé tâm lý vui vẻ, thoải mái trong mỗi bữa ăn, tránh tình trạng la mắng hoặc bắt ép con ăn bởi điều này sẽ khiến bé sợ hãi mỗi khi đến giờ ăn dẫn đến tình trạng lười ăn, ngại ăn, chậm tăng cân.

Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì 

• Bổ sung thêm Protein

Protein hay còn được gọi là đạm đóng vai trò vô cùng quan trọng trong suốt quá trình phát triển của trẻ. Đây là một trong những thành phần thiết yếu của nhân tế bào giúp hình thành, duy trì và tái tạo cơ thể.

Nó bao gồm các acid amin được liên kết với nhau bởi các liên kết peptid. Nếu cơ thể không được bổ sung đủ lượng protein cần thiết sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng như suy giảm hệ miễn dịch khiến trẻ thường xuyên ốm vặt, suy dinh dưỡng, …

Một số thực phẩm giàu protein giúp bé tăng cân nhanh chóng như:

1. Các loại thịt như thịt gà (gồm cả da), thịt lợn, thịt bò, ...
2. Cá cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào: cá hồi, cá mòi, cá ngừ, cá thu, ...
3. Tiếp đến là các loại bơ hạt: bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân, bơ hạt điều, ...
4. Protein đến từ các loại hạt như: hạt chia, quả óc chó, hạnh nhân, ...
5. Đậu phụ, sữa đậu nành, phô mai cũng cung cấp một lượng protein lớn cho cơ thể trẻ.

• Bổ sung thêm Tinh bột

carbohydrate hay còn được gọi là tinh bột chính là nguồn cung cấp năng lượng chính cho mọi hoạt động hàng ngày của trẻ, chiếm khoảng 55% tổng năng lượng được nạp vào cơ thể sau mỗi bữa ăn. Bên cạnh đó, tinh bột cũng là nguồn nguyên liệu giúp hệ thần kinh phát triển và hoạt động tốt hơn. Chính vì vậy, muốn cải thiện cân nặng của con hiệu quả nhất mẹ cần đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng tinh bột trong chế độ dinh dưỡng thông qua các thực phẩm giàu carbohydrate như: Cơm, yến mạch, Bánh mì, Ngũ cốc dinh dưỡng, khoai lang, khoai tây, ...

• Bổ sung thêm Chất béo

Chất béo có vai trò cung cấp năng lượng không thể thiếu cho cơ thể, được cấu thành từ Carbon (C), Hydro (H), Oxy (O). Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chất béo cung cấp cho cơ thể khoảng 30% tổng lượng calo cần thiết mỗi ngày. Một số nguồn cung cấp chất béo tốt cho sức khoẻ như: dầu ô liu, bơ, dầu bơ, ...

• Bổ sung thêm Chất xơ

Bên cạnh cung cấp protein, tinh bột, chất béo thì việc bổ sung đầy đủ lượng chất xơ từ các loại rau củ và hoa quả vô cùng cần thiết. Nó vừa kích thích hệ tiêu hoá của bé hoạt động hiệu quả, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất giúp tăng cân nhanh chóng, tăng cường sức đề kháng nhờ lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Có thể kể đến một số loại hoa quả như: Quả bơ, chuối, dừa, bí cùng các loại rau xanh, ...

• Bổ sung thêm thực phẩm chức năng

Bổ sung dưỡng chất giúp bé tăng cân nhanh chóng từ các thực phẩm chức năng: Sữa chính là nguồn bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng biếng ăn cũng như là bàn đạp giúp quá trình cải thiện cân nặng của con hiệu quả nhất được hầu hết các mẹ lựa chọn. Ba mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm sữa sau đây: Sữa cho trẻ biếng ăn Oscare 2, sữa Enlilac Probi Protein A2 Pedia, ...

Hy vọng với những thông tin bổ ích chúng tôi chia sẻ ở trên đã giải đáp hết những thắc mắc của ba mẹ về vấn đề: " Trẻ chậm tăng cân nên bổ sung gì?". Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc kết hợp với tập thể dục thường xuyên rất quan trọng bởi nó sẽ giúp bé tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cải thiện chiều cao, cân nặng hiệu quả.