Hotline: 024.224.00.555
Facebook
Zalo: 0936.294.997

Free shipping on all orders over $85

Những triệu chứng loãng xương phổ biến và phương pháp phòng ngừa

Loãng xương nếu không được phát hiện sớm và có phương pháp khắc phục kịp thời sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm. Để có thể chủ động ngăn ngừa được căn bệnh này, bạn cần nhận biết được những triệu chứng cảnh báo tình trạng loãng xương. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để bỏ túi thêm nhiều kinh nghiệm giúp bạn dễ dàng nhận biết được triệu chứng loãng xương nhé!

phan-loai-benh-loang-xuong

Bệnh loãng xương là gì?

Hiện tượng mật độ xương giảm dần khiến xương mỏng, xốp giòn, dễ bị tổn thương bởi tác động từ bên ngoài được gọi là loãng xương. Bệnh này thường gặp ở đối tượng người trung niên, người già làm cho xương khớp dễ bị nứt và gặp nhiều khó khăn trong suốt quá trình phục hồi. Trong một số trường hợp, người bệnh sẽ được bác sĩ điều trị yêu cầu can thiệp bằng phương pháp phẫu thuật.

Thông thường, xương đùi, xương cột sống và xương cổ tay là những bộ phận có khả năng bị loãng xương nhanh hơn so với những bộ phận xương khác bên trong cơ thể. 

Khi bị loãng xương, cảm giác đau nhức ở xương thường xuyên xuất hiện. Ở một số người còn xảy ra hiện tượng còng lưng, khó có thể đi thẳng người, đau lưng, đau các khớp chân, tay. 

Theo thống kê của một số tổ chức y tế thế giới cho biết, tỷ lệ mắc bệnh loãng xương ở phụ nữ khu vực Châu Á luôn ở mức cao. Trên thực tế, bên cạnh vấn đề tuổi tác thì có rất nhiều yếu tố gây ra bệnh loãng xương. 

trieu-chung-loang-xuong

Triệu chứng loãng xương thường gặp

Bệnh loãng xương ở giai đoạn đầu thường không xuất hiện dấu hiệu rõ ràng nào, người bệnh chỉ phát hiện mắc bệnh khi cơ thể đã bắt đầu xuất hiện biến chứng, cụ thể như:

Có cảm giác đau nhức xương dữ dội, đặc biệt ở khu vực lưng.

Cột sống bị biến dạng với những biểu hiện như bị gù, vẹo xương sống, các đốt cột sống có thể bị gãy làm giảm chiều cao.

Loãng xương gây ảnh hưởng trực tiếp đến các đốt sống và lồng ngực. Nếu không có phương pháp hỗ trợ kịp thời có thể khiến người bệnh xuất hiện triệu chứng khó thở, đau ngực, ...

Một trong những nghiêm trọng phải kể đến của bệnh loãng xương đó là bị gãy xương ngay khi chỉ bị chấn thương nhẹ. Trường hợp này thường gặp phổ biến ở đầu dưới xương quay, đốt sống, cổ xương đùi, ...

Những vùng xương chịu lực, nâng đỡ cơ thể thường có biểu hiện đau nhức rõ ràng như: cột sống, xương chậu, thắt lưng, xương hông, đầu gối. Những nỗi đau này thường kéo dài, lặp đi lặp lại, không có dấu hiệu thuyên giảm. Đặc biệt đau dữ dội hơn khi hoạt động hoặc mang mác các vật nặng. 

Bên cạnh đó, triệu chứng loãng xương còn đi kèm với các biểu hiện như: thoái hóa khớp, giãn tích mạch, huyết áp cao, khó khăn khi thực hiện tư thế cúi, gập người, ...

phong-ngua-loang-xuong

Biện pháp phòng ngừa bệnh loãng xương

Bên cạnh việc tìm hiểu về những triệu chứng loãng xương, bạn cũng cần tham khảo những cách phòng ngừa căn bệnh này. Ngay dưới đây là những gợi ý giúp bạn phòng tránh hiệu quả bệnh loãng xương, hãy lưu lại ngay nhé:

- Điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng với những nguồn thực phẩm giàu canxi như: sữa, trái cây, các loại rau lá xanh, cá, đậu, ...

+ Với người trong độ tuổi từ 19 đến 50 tuổi, cần ăn đủ 3 bữa/ngày hoặc có thể bổ sung 1000mg canxi/ngày

+ Ở nam giới có độ tuổi từ 50 trở lên, cần ăn 3 bữa/ngày hoặc cung cấp 1000 mg canxi/ngày.

+ Ở nữ giới có độ tuổi từ 50 trở lên, ăn 4 bữa/ngày hoặc cung cấp 1200 mg canxi/ngày

+ Ở Nam giới từ 70 tuổi trở lên, ăn no 4 bữa/ngày hoặc cung cấp 1200 mg canxi/ngày. 

- Kiểm tra mật độ xương thường xuyên để kịp thời phát hiện loãng xương và có phương pháp hỗ trợ nhanh chóng.

- Tập thể dục, thể thao đều đặn mỗi ngày nhằm giúp xương khớp thêm khỏe mạnh, dẻo dai.

- Không hút thuốc lá, không sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, ...

- Không nên lạm dụng các loại thuốc chống viêm, giảm đau

Theo thời gian, quá trình lão hóa xương khớp diễn ra là điều không thể tránh khỏi. Nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm lại quá trình này bằng cách áp dụng chế độ ăn uống khoa học, chế độ rèn luyện, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, bạn cũng nên lựa chọn cho mình dòng sữa bổ sung canxi, phòng ngừa loãng xương giúp cải thiện sức khỏe hệ xương khớp. Một trong những sản phẩm sữa tốt cho xương khớp được săn đón nhất hiện nay phải kể đến đó là Oscare Canxi D3 đến từ thương hiệu sữa Oscare uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Oscare Canxi D3 cung cấp cho bạn nguồn canxi nano siêu nhỏ giúp dễ dàng thẩm thấu vào sâu bên trong xương. 

Để biết thêm thông tin về thành phần và công dụng vượt trội của dòng sữa Oscare Canxi D3, hãy liên hệ ngay với Nano Healthtech qua thông tin dưới đây để được tư vấn rõ hơn nhé

Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH        

Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phường Xuân Phương - Quận Nam Từ Liêm - Thành phố Hà Nội - Việt Nam.        

Điện thoại: 024.224.00.555        

Website: nanohealthtech.vn        

Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com        

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Name * *
Website
Comment
Contact Me on Facebook