Sữa được xem là loại thức uống cung cấp nguồn dinh dưỡng quan trọng như: protein, canxi, các loại vitamin và khoáng chất không thể thiếu giúp trẻ phát triển toàn diện cả về chiều cao và trí tuệ.
Tuy nhiên, uống sữa lúc nào để tăng chiều cao tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Trong bài viết dưới đây, Nano Healthtech sẽ giải đáp thắc mắc này, mẹ hãy cùng theo dõi đến cuối bài để bỏ túi thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe cho bé yêu nhé!
Trước khi đến với câu hỏi uống sữa lúc nào để tăng chiều cao, bố mẹ cần nắm rõ cách thức sữa giúp tăng chiều cao của trẻ.
Đầu tiên phải kể đến đó là trong sữa chứa nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng như canxi giúp thúc đẩy mạnh mẽ quá trình phát triển của hệ xương.
Sữa cung cấp hàm lượng vitamin A, vitamin D với tỷ lệ cân bằng hỗ trợ tốt cho quá trình vận chuyển và hấp thu canxi vào sâu bên trong xương.
Ngoài ra, sữa còn là nguồn bổ sung các loại dưỡng chất khác như: protein, kẽm, kali, ... giúp tăng trưởng tế bào nhanh chóng.
Đặc biệt, trong sữa có chứa một loại hormone tăng trưởng IGF-1 có công dụng tương tự như như insulin. Với nhiệm vụ chính làm chất xúc tác cho quá trình phát triển của mô xương.
Ngày nay, việc uống sữa nhằm bổ sung lượng chất còn thiếu cho cơ thể trẻ được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, đây không phải cách duy nhất giúp tăng chiều cao. Với trường hợp, trẻ bị dị ứng sữa, mẹ hoàn toàn có thể thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao của con bằng nhóm thực phẩm khác hoặc tìm mua những sản phẩm sữa dành riêng cho trẻ bất dung nạp lactose.
Không chỉ quan tâm đến việc uống sữa lúc nào để tăng chiều cao, bố mẹ cũng cần lưu ý đến liều lượng sữa cung cấp cho con theo từ độ tuổi mỗi ngày.
Mặc dù, sữa là sản phẩm hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Nhưng nếu con uống quá nhiều sữa trong một ngày có thể không mang lại lợi ích gì, thậm chí nghiêm trọng hơn có thể gây ra phản ứng ngược, rối loạn tiêu hóa ở trẻ.
Ở mỗi độ tuổi khác nhau, lượng sữa cần thiết trong một ngày cũng vì thế mà thay đổi. Mẹ có thể tham khảo lượng sữa theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ như sau:
Với trẻ dưới 1 tuổi: Nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, trong trường hợp mẹ không đủ sữa cho bé thì có thể sử dụng kết hợp với những loại sữa công thức dành riêng cho trẻ sơ sinh.
Với trẻ từ 1-2 tuổi: Cần cung cấp từ 480-720 ml sữa/ngày.
Với trẻ từ 2-5 tuổi: Cần cung cấp từ 480-600ml sữa/ngày.
Chiều cao chính là kết quả của quá trình phát triển hệ xương. Nhiều nghiên cứ đã cho biết, lượng sữa trẻ uống mỗi ngày có thể giúp tăng mật độ canxi từ đó đẩy nhanh tốc độ hình thành và phát triển của xương, đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất xương.
Tùy vào thời điểm uống sữa mà cơ thể sẽ hấp thu được ít hay nhiều lượng dưỡng chất có trong sữa. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, có 3 thời điểm uống sữa tốt nhất trong ngày, cụ thể như sau:
Đây là thời điểm thúc đẩy sự phát triển của hệ xương đầu tiên mà mẹ không nên bỏ qua. Lúc này, cơ thể sẽ hấp thu được hết lượng chất dinh dưỡng có trong sữa.
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không cho trẻ uống sữa khi bụng đói bởi điều này sẽ dẫn đến tính trạng khó tiêu, rối loạn tiêu hóa ở trẻ.
Một ly sữa vào buổi chiều sẽ giúp con lấy lại năng lượng, tăng cường mức độ tập trung để học tập hoặc tham gia vào những hoạt động thể chất hàng ngày.
Từ 23h đến 3h sáng hôm sau là thời điểm vàng giúp trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não. Đây là khoảng thời gian cơ thể tiết ra lượng hormone tăng trưởng nhiều nhất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo ra tế bào mới.
Chính vì vậy, để giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa, mẹ cần đảm bảo cho con đi ngủ trước 23h. Vậy nên, thời điểm tốt nhất cho con uống sữa vào buổi tối đó là từ 19h-21h.
Bên cạnh thắc mắc uống sữa lúc nào để tăng chiều cao thì chắc hẳn mẹ cũng muốn biết thêm loại sữa hỗ trợ tốt cho quá trình phát triển chiều cao của trẻ đúng không nào. Vậy thì, đừng bỏ qua dòng sữa Enlilac Grow IQ đến từ thương hiệu Enlilac nổi tiếng của Việt Nam nhé.
Thông tin sản phẩm:
Ưu điểm nổi trội
Qua nhiều năm nghiên cứu không ngừng nghỉ nhằm đem đến dòng sữa phù hợp nhất với thể trạng của trẻ em Việt Nam.
Tăng chiều cao vượt trội: Với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của xương khớp như: Canxi, magie, vitamin K2, vitamin D, …
Phát triển trí não: Trong sữa có chứa thành phần DHA, ARA, Choline, … giúp tăng cường khả năng tư duy, sáng tạo của trẻ
Cải thiện hệ tiêu hóa: Bổ sung hàm lượng lysine, vitamin nhóm B cùng lượng lớn chất xơ dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, hỗ trợ trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Ngoài ra, trong sữa còn chứa thành phần sữa non giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trẻ chống lại những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài môi trường như: vi khuẩn, virus, …
Bên cạnh việc sử dụng sữa tăng chiều cao, mẹ nên kết hợp cùng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, rèn luyện thể dục khoa học, nhằm tạo điều kiện thuận lợi nhất giúp con đạt được chiều cao lý tưởng. Hy vọng, những thông tin được chia sẻ trong viết trên đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi Uống sữa lúc nào để tăng chiều cao vượt trội nhất.
Nếu mẹ còn thắc mắc gì về dòng sữa tăng chiều cao Enlilac Grow IQ dành cho trẻ từ 1-15 tuổi, có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua những thông tin dưới để được các chuyên gia Enlilac tư vấn tốt nhất.
Mọi chi tiết xin liên hệ:
Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH
Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phường Xuân Phương - Quận Nam Từ Liêm - Thành phố Hà Nội - Việt Nam.
Điện thoại: 024.224.00.555
Website: nanohealthtech.vn
Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *