Cách uống sữa tăng chiều cao vượt trội cho trẻ mẹ biết chưa?

Sữa là nguồn dinh dưỡng giàu chất béo, protein, vitamin cùng lượng canxi cao rất tốt cho sự phát triển chiều cao ở trẻ. Tuy nhiên, để các dưỡng chất có trong sữa phát huy được hết công dụng đòi hỏi bố mẹ cần cho bé uống sữa đúng cách. Vậy cách uống sữa tăng chiều cao đúng chuẩn sẽ như thế nào? Mẹ hãy cùng Nano Healthtech tham khảo ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Vai trò của sữa đối với phát triển chiều cao của trẻ

Sữa đóng vai trò không thể thiếu đối với tốc độ phát triển chiều cao của trẻ. Bởi trong sữa cung cấp lượng chất các chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Cụ thể như sau:

• Có chứa thành phần protein tăng trưởng IGF-1: Là một loại hormone có công dụng kích thích sự phát triển của xương, các mô và máu phân chia bằng cách nhân lên. Với trẻ đang trong giai đoạn phát triển có thể tự sản xuất IGF-1 tự nhiên, tuy nhiên với một số trường hợp cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp được loại hormone này gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. 

Một số nghiên cứu đã cho biết, hàm lượng hormone IGF-1 trong máu của những trẻ uống sữa thường xuyên cao hơn hẳn so với những trẻ không uống sữa hoặc uống sữa không đúng cách. Chính vì vậy, nếu trẻ uống sữa đúng cách sẽ hỗ trợ phát triển chiều cao tốt hơn. 

• Cung cấp các loại dưỡng chất cần thiết: Canxi, photpho, vitamin D cùng các loại vi chất dinh dưỡng khác đều rất cần thiết đối với quá trình phát triển chiều cao ở trẻ, giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng còi xương.

Cách uống sữa tăng chiều cao hiệu quả nhất

Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, thời điểm tốt nhất để trẻ uống sữa giúp cơ thể dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng, tăng trưởng chiều cao vượt trội đó là vào buổi sáng sau khi ăn hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. 

Chắc hẳn có rất nhiều mẹ muốn hỏi lý do vì sao cho con uống sữa phát triển chiều cao rồi nhưng vẫn không đạt được mức chiều cao tiêu chuẩn theo bảng chiều cao và cân nặng của trẻ từ 1-10 tuổi chuẩn WHO đúng không nào. Câu trả lời cho thắc mắc này là do trẻ uống sữa chưa đúng cách, liều lượng sữa không phù hợp hoặc chưa có chế độ luyện tập thể dục, thể thao hợp lý. Dưới đây là lượng sữa cần bổ sung mỗi ngày theo từng độ tuổi mẹ cần nắm rõ:

- Với trẻ từ 0-6 tháng tuổi: nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ.

- Với trẻ từ 6-12 tháng: Mẹ cần cung cấp cho trẻ từ 700-950 ml/ngày

- Với trẻ từ 1-2 tuổi: Mẹ cần cung cấp cho trẻ từ 500-600 ml/ngày

- Với trẻ từ 2-6 tuổi: Mẹ cần cung cấp cho trẻ từ 400-600 ml/ngày

- Với trẻ từ 6-9 tuổi: Mẹ cần cung cấp cho trẻ từ 400-500 ml/ngày

Mặc dù sữa rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ nhưng nếu uống không đúng cách sẽ dễ gây ra phản ứng ngược ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, mẹ hãy bỏ thói quen cho trẻ uống sữa mọi lúc mọi nơi nhé.

Bên cạnh những dòng sữa giúp tăng chiều cao mẹ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học cũng như rèn luyện cho bé thói quen tập thể dục mỗi ngày giúp hệ xương phát triển tối đa. 

Những lưu ý trong cách uống sữa tăng chiều cao ở trẻ 

Để trẻ có thể hấp thu đươc hết dưỡng chất có trong sữa giúp tăng chiều cao vượt trội, mẹ cần chú ý một số vấn đề dưới đây: 

Không đun sôi sữa: Việc đun sữa ở nhiệt độ cao sẽ làm cho cấu trúc của các thành phần dinh dưỡng như protein, vitamin bị phá vỡ, lượng vi khuẩn có lợi trong sữa sẽ mất đi làm giảm tác dụng của sữa. Ngoài ra, nó còn làm cho thành phần lactose bị biến đổi thành chất có thể gây bệnh ung thư.

Nên pha sữa ở nhiệt độ 40-50 độ C: Mỗi loại sữa sẽ có những cách pha khác nhau, tuy nhiên nhiệt độ lý tưởng nhất để tiến hành pha sữa vào khoảng 40-50 độ C sẽ giúp giữ lại được hết hàm lượng dưỡng chất có trong sữa. 

Không uống sữa khi bụng đói: Nếu mẹ cho con uống sữa lúc đói bụng sẽ tạo cho bé cảm giác no giả dẫn tới tình trạng chán ăn, ăn ít khi tới bữa chính. Ngoài ra, uống sữa lúc đói còn khiến trẻ có cảm giác mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa. 

Tuyệt đối không uống thuốc và sữa trong cùng một thời điểm: Một số loại thuốc khi uống chung với sữa sẽ gây ra những tác dụng phụ vô cùng nguy hiểm gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của trẻ. 

Cho trẻ ngủ đủ giấc: Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Khi trẻ ngủ say, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone tăng trưởng chiều cao hỗ trợ bé phát triển chiều cao vượt trội.

Điều chỉnh lại chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học: Một thực đơn với đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của hệ thống xương khớp như: canxi, vitamin K, vitamin D, photpho, ...

Thường xuyên cho trẻ luyện tập thể dục thể thao: Nhiều nghiên cứu cho biết, chế độ luyện tập thể thao sẽ ảnh hưởng tới khoảng 20% tốc độ phát triển chiều cao của trẻ. Do đó, mẹ hãy khuyến khích con tập thể dục mỗi ngày bằng những bài tập đơn giản như: chạy bộ, nhảy dây,  đá bóng, bơi lội, ...

Sữa chính là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Chúng tôi hy vọng rằng, với những thông tin về cách uống sữa tăng chiều cao vượt trội được chia sẻ trong bài viết trên sẽ giúp mẹ bỏ túi thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc bé yêu nhé. 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều dòng sữa giúp tăng chiều cao vượt trội. Tuy nhiên, Enlilac Grow IQ là sản phẩm được các mẹ tin tưởng và lựa chọn bởi nó cung cấp các thành phần dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội.

Để tham khảo thêm về thông tin của dòng sữa này, mẹ có thể liên hệ trực tiếp với đội ngũ chuyên gia tư vấn của Nano Healthtech qua những thông tin sau

Tên doanh nghiệp: CÔNG TY TNHH NANO HEALTHTECH        

Trụ sở chính: Số nhà BT3.04, đường XP8 - Khu đô thị Viglacera Xuân Phương - Phường Xuân Phương - Quận Nam Từ Liêm - Thành phố Hà Nội - Việt Nam.        

Điện thoại: 024.224.00.555        

Website: nanohealthtech.vn

Email: nanohealthtech.ltd@gmail.com